福知山マラソン

第28回福知山マラソンに出場しました。

気温は10度切るくらい、小雨だったけど寒さには強いので全然寒くない😠

少し遅れ気味で福知山駅に着いたけどランナーいっぱいいてシャトルバス乗るのに時間かかった😅

スタートはBブロックから、10時半にスタートしました。

号砲からスタート地点まで40秒くらい。その後もランナーごったがえしでなかなか走れない状況。1kmくらいでだいぶ走りやすくなりました。

4:30/kmで押す計画。渋滞で最初の1kmは5:10くらいかかった😅

まぁ焦らず4:30ペースで走ってたけど10kmくらいでなんとなく脚が重い。同じようなペースの人についていき20kmくらいで結構脚が重い😢

前回の土山マラソンで30kmで脚がとまったので同じ過ちはしないようにペースを少し落として脚に負担がかからないように😁

4:30-4:40/kmくらいのペースでなんとか30km通過。脚はだいぶきてるがなんとかペース落とさずに行けそうな感じ。しっかり腕振ってペース落とさないようにして35km通過。脚前にでない、、、つりそう😢

でももう少しなので気合いで脚を動かす。最後の500mは登り😕根性でラストスパート！

3時間14分25秒（ネット 3時間13分44秒）

目標の3時間10分には遠く及ばないが一応自己ベスト😁脚止まらずに走り切れたのは収穫😁

次は奈良マラソン！3時間10分目指します。

シューズ ズームフライフライニット