単独走30kmの部走って来ました。天気予報では結構涼しくなるといってたけど、結構暑かったです目標は2時間15分きり、4:30/km切るペースです。はじめは抑えて入り4:30/km少し切るくらいで行けました。暑さもあり結構汗かきましたが、ペースは落ちませんでした…