12月8日 奈良マラソン走ってきました！ 坂が多い奈良のコース。目標は4:30/km でおして 3時間10分です スタートは下り、最初の1kmを4分4秒で入ってしまいました ペースを落としましたがそれでも4:15/kmくらいのサブ3ペースで8kmくらいまで走っちゃいました。…

11月24日 長居公園ふれあいマラソン 2km 親子ランの部に出ました。 小学生の子供と親がペアで、一緒に2kmを走るレースです。 小3の息子とでました。 息子の2kmのベストタイムは8分54秒。なのでベストタイムを更新できたらいいなという感じです スタートと同…

神戸マラソンで撃沈して6日後、福知山マラソン走ってきました。神戸での疲労が半端なく、なんとか筋肉痛はとれた状態。練習も少しジョギングしただけです。 今回の目標は 4:30/kmより速くならないように、ロング走のつもりで、無理しない。です 最初の混雑で…

またまた久々のブログです。 11月17日 神戸マラソンに出ました‍♀️ 今シーズン初の大きな大会。設定は最低でも3時間10分と考えていました Aブロック、第一ウェーブです。スタートまでは20秒くらいでしょうか、スタート後は比較的調子良く行きましたが10kmくら…

2月からブログかいてません 来シーズンに向けてモチベーション維持のため再開しようとおもいます 2月にサブ3達成してからは練習がてらフルマラソンでたり、70kmのウルトラで撃沈したり、暑くなってからの30km走で死にかけたりと、一応練習はしています。 で…

2019年2月17日 京都マラソン 走ってきました。 2週間前に木津川マラソンでサブ3達成しましたが、こちらが本命で練習してきました 9時スタート すごいランナーの数でした。16000人とか Sブロックの後ろのAブロックからのスタートでした。スタート地点までは30…

2月3日 木津川マラソン！！ とうとうサブ3達成しました 奈良マラソン以来 ブログ書いてなかったですが、加古川マラソン2018は3時間10分で走りました‍♂️ 2019年に入ってからは1月に大泉緑地で走ったハーフマラソンで1時間22分43秒、1月27日の大阪での30km走で…