25kmの部走って来ました10kmまでは4:15/kmちょっとで行けたけど、暑さと、コースがほぼ砂利で走りにくい何度捻挫しそうになったか10-20kmは4:30/kmちょいのペース☹️ラスト5キロは気合で走りきった感じトータル1時間52分でした。ガーミンでは24.2kmになってた…

またランニングシューズ買っちゃいましたジョグ用に欲しいなと思ってて、まえから気になってたエピックリアクト大迫選手が履いてたやつ！買うならこの色て決めてた早速軽く走りに行きましたー！いい感じのクッションジョグにはちょうどいい！普段履きにも使…

昨日は30km走しました。☹️日曜日に30kmの大会出たばっかならのでまだ疲れが残ってるぽい最初の2キロは子供と走りました食後すぐだったので10kmくらいまではしんどくて、なかなかあげて行けず。その後は徐々に25kmくらいまでは上げて行けました。ラスト5キロ…

単独走30kmの部走って来ました。天気予報では結構涼しくなるといってたけど、結構暑かったです目標は2時間15分きり、4:30/km切るペースです。はじめは抑えて入り4:30/km少し切るくらいで行けました。暑さもあり結構汗かきましたが、ペースは落ちませんでした…

今日も晩御飯後に120分走に行きました😀ご飯直後はなかなかしんどくて、だらだらランになりました。20kmでお腹痛くてやめました😁3日後には大会です。そろそろ練習控えて行こ☹️

今月あまり走れてません😵なんとか今日も120分走しました。後半徐々に上がれました😃来週30kmの大会なのでそれに向けて(^O^)今週もう一回くらいロング走しときたいな🤔

ゴールデンウィークに体調崩して思うように走れてませんでした。ようやく復活、今日は120分走しました😄 思ったより体力落ちてなくてよかった😁 5/20に30kmの大会に出るのでそれの練習も兼ねて😎目標は、2時間15分切り😤