12月8日 奈良マラソン走ってきました！ 坂が多い奈良のコース。目標は4:30/km でおして 3時間10分です スタートは下り、最初の1kmを4分4秒で入ってしまいました ペースを落としましたがそれでも4:15/kmくらいのサブ3ペースで8kmくらいまで走っちゃいました。…