朝ラン

みるです。

昨日フルマラソン走ったので今日はランオフにしようと思ってましたが、朝目が覚めたのでゆるく朝ランしました😃

臀筋痛い、乳首痛い、なんか脇あたりも痛い😵

ゆるく10km

夜も走れるかな🤔