みるです。やっと走れるようになったのはいいのですが、嬉しさのあまりか、今日の朝ランにガーミン忘れちゃいました基本的にスマホを持たずに走るのですが、今日は仕方なくスマホのアプリでラン開始！時間的に20kmほど走れたらいいかなーと思ってスタートし…

だいぶ太ももの痛みが引いたので、今日こそはと仕事帰りにいつも通りジムに！ルームランナーに向かってとりあえずアップがてら1km6:00で。ももは大丈夫！一気に3:45/kmにあげて800m激走→300m歩き→800m激走、、、と行けるとこまで繰り返し。total 7kmくらいイ…