こんな筋肉痛になるのは初めてハーフマラソン走っとき以来かな。（一年半くらい前かな）左ももに関しては昨日のモモカンのダメージもあるし。階段つらい、歩くのすらつらいでもまぁ少しくらい走れるだろうといつも通り仕事終わってからジム行ったけど、500m…

みるです。初のフルマラソンのダメージが残る中、ハンドボールをしてきました。大学時代にハンドボールをしてまして、今でも母校で練習に参加してます。四頭筋の痛みがかなりありますが、体が温まると意外と動けます。調子がよかったので、頑張ってオフェン…