フルマラソンのダメージとモモカンのダメージと

こんな筋肉痛になるのは初めてハーフマラソン走っとき以来かな。（一年半くらい前かな）左ももに関しては昨日のモモカンのダメージもあるし。階段つらい、歩くのすらつらい😳でもまぁ少しくらい走れるだろうといつも通り仕事終わってからジム行ったけど、500mくらいジョグして限界😵走るの諦めて軽く上半身の筋トレして終了。これいつ治るのかな😬