今日はスピード練習を兼ねて10kmレースに出ました。 目標は40分切り、あわよくば39分くらいで走りたいなと思ってました。 5kmまでは4分/km切るペースで行けたけど、後半少し落ちましたね。 39分15秒まぁまぁです。 シューズはリーボック フロートライドラン…

11月4日 今シーズン初フルマラソン走りました。😆 4:30/km で3時間10分が目標でした。 アップダウンがきついという前情報もあり抑え気味では入りました。30kmまではイーブンでいけたけどその後徐々に脚がとまってきて、結局3時間19分かかりました😔 まぁ練習なの…