ほんと久しぶりに朝練しました 何ヶ月ぶりだろうかー 5時起き 外は真っ暗 寒いと思って厚着したけど以外と大丈夫で汗だく ペース走 4:20/km くらいで走って5kmでばてたのでインターバルに変更。 トータル10kmくらいで朝練終了。終わる頃にはあかるくなってき…