みるです。一週間の疲れがたまってますが、なんとか夜ランしてきました10kmくらいのつもりでしたが気合で15km走りました‍♂️フォームを意識して、ミッドフットからフォァフットになるように最近は意識してます。そのせいか、ふくらはぎにけっこうきます来シー…