みるです。まだフルマラソンの疲れが残っていますが、今日も朝起きれたので朝ランしましたゆるランのつもりで走り始めましたが、5kmくらいで少しとばそうと思い10kmまで上げていきましたそのあとはjog3kmで終了。まだ太もも痛いけどだいぶマシ次の20kmマラソ…