今日は午前中に30km走をしました。昨日total20kmはしって、脚を疲れさせた状態での30km走です。脚にはきましたが、なんとか5分ペースくらいで走れましたさすがにしんどかったな。一週間後にはフルマラソンです。さすがにはしりすぎかなまあでも来シーズンに…